ממרח טופו בסיסי

 

רכיבים: 

 

 

חבילת טופו
½2 כפות מיץ לימון סחוט טרי
קורט פלפל שחור
½ כפית מלח
5 כפות שמן זית
החלק הלבן של הבצל הירוק
שן שום טרייה (לא חובה)

תוספות לממרחים בצבעים שונים: 

 

 

תוספות לממרח טופו ירוק:  עלים ירוקים (כוסברא, פטרוזיליה, שמיר ועוד)
תוספת לממרח טופו צהוב:  חרדל וכורכום

הוראות הכנה 

 

 

1. מכניסים את כל הרכיבים לבלנדר ומערבלים עד שנוצר מרקם קרמי.
2. הממרח נשמר כ-3-4 ימים במקרר ואף יותר

אורי מאיר-צ'יזיק, מומחה לתזונה – www.mazon-izun.com


גרסת הדפסה גרסת הדפסה
שתפו דף זה

קורסים וסדנאות
הרצאות
קייטרינג
מעדנייה
ליקוט

חיפוש באתר